5 điều cần chú ý để chống trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày là tình trạng  trào ngược từng lúc hay thường xuyên các chất từ dạ dày lên thực quản. Bệnh có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như hẹp thực quản, ung thư thực quản. Cùng tìm hiểu một số biện pháp phòng tránh, chống trào ngược dạ dày dưới đây.

1. Điều chỉnh thói quen ăn uống

Hoạt động của dạ dày bị ảnh hưởng rất nhiều bởi thời gian ăn uống, ăn uống không đúng giờ giấc có thể hình thành các tác nhân gây bệnh về dạ dày, trong đó có trào ngược dạ dày. Bạn nên rèn luyện thói quen ăn uống đúng giờ, không bỏ bữa, không dồn bữa nhằm giúp dạ dày hoạt động vào khoảng thời gian tốt nhất, phòng chống trào ngược dạ dày.

5 điều cần chú ý để chống trào ngược dạ dày

Ngoài ra, chúng ta cũng nên chia nhỏ bữa ăn của mình ra, mỗi bữa ăn tiếp nhận một lượng thực phẩm vừa phải, không nên ăn quá no vì điều đó sẽ làm tăng áp lực cho dạ dày, dễ bị đầy bụng, ợ hơi, ợ chua dẫn đến trào ngược dạ dày.

2. Ngủ đúng giờ

Ngủ muộn có thể kích thích hoạt động của dây thần kinh thực vật điều phối hoạt động co bóp tại dạ dày, khiến tình trạng trào ngược dạ dày dễ tái phát. Thay vì làm việc quá muộn, bạn nên đi ngủ sớm và thức dậy sớm vào sáng hôm sau. Thời gian tốt nhất để đi ngủ là trước 23h.

Một giấc ngủ đêm tốt nhất rơi vào khoảng từ 6-8 tiếng, đây cũng là khoảng thời gian phù hợp để dạ dày được nghỉ ngơi, ngăn ngừa các nguy cơ trào ngược dạ dày diễn ra, chống trào ngược dạ dày.

3. Hạn chế sử dụng các chất kích thích

Tránh sử dụng rượu, bia, thuốc lá, chè ,cà phê,… và các chất kích thích độc hại khác chính là biện pháp chống trào ngược dạ dày. Trong thành phần của những chất này chứa những hoạt chất tăng tiết acid dạ dày, gây rối loạn nhu động co bóp dạ dày khiến tình trạng trào ngược dạ dày trở nên nghiêm trọng hơn và rất dễ tái phát lại.

4. Tránh căng thẳng, áp lực

Nhiều người không biết rằng, căng thẳng, áp lực cũng có thể khiến bản thân gặp các vấn đề về dạ dày. Áp lực công việc, căng thẳng và stress kéo dài là một tác nhân dẫn đến tình trạng trào ngược dạ dày. Chính vì vậy, bạn nên tìm cách nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý để giải tỏa căng thẳng, chống trào ngược dạ dày.

5. Tăng cường tập luyện thể dục

Các bài tập luyện phù hợp không chỉ giúp cơ thể tăng cường sức khỏe mà còn có thể giúp kiểm soát tình trạng trào ngược dạ dày, chống trào ngược dạ dày hiệu quả. Theo các chuyên gia, người có nguy cơ trào ngược dạ dày nên dành ra 30-60 phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng như: đi bộ, chạy bộ nhẹ, ngồi thiền,….

Điều trị trào ngược dạ dày hiệu quả bằng thuốc Dạ Dày Việt Thanh. Được điều chế từ 100% thảo dược thiên nhiên, bao gồm các vị thuốc đặc trị hiệu quả bệnh dạ dày, trào ngược dạ dày như: khôi nhung, ý dĩ, dạ dày nhím, chỉ thiên. Chính vì thế Dạ Dày Việt Thanh chữa trào ngược dạ dày an toàn, không gây tác dụng phụ, không làm suy nhược cơ thể nên có thể dùng để điều trị lâu dài.

Dạ Dày Việt Thanh mang tác dụng:

  • Tiêu viêm, diệt khuẩn: Tiêu viêm, diệt khuẩn và tăng tiết chất nhầy mucin, bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm đau rát vùng thượng vị dưới bụng, không còn các triệu chứng khó chịu ở vùng bụng như đầy hơi, ợ hơi, ợ chua, ợ nóng do trào ngược dạ dày gây ra.
  • Giảm viêm xung huyết, giảm tiết acid dịch vị: Giúp giảm ngay các tình trạng trào ngược, buồn nôn, đau tức ngực, khàn giọng, đau họng, khó nuốt, đắng miệng do trào ngược dạ dày thực quản.
  • Điều chỉnh lại chức năng co bóp dạ dày đường ruột: Hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động một cách trơn tru hơn, giúp thông thoáng dạ dày, hết trào ngược. Giải quyết ngay các tình trạng rối loạn tiêu hóa, ăn chậm tiêu, chán ăn, ăn không ngon.
  • Đặc biệt, Dạ Dày Việt Thanh có thể hỗ trợ ngăn ngừa các biến chứng xuất hẹp thực quản, ung thư thực quản.

Dạ Dày Việt Thanh là bài thuốc chữa bệnh dạ dày được nghiên cứu và phát triển bởi lương y Nguyễn Quý Thanh –  Nguyên giám đốc Trung Tâm Phát triển y học cổ truyền Việt Thanh, chuyên đặc trị tận gốc các bệnh về dạ dày bằng phương pháp y học cổ truyền. Thuốc Dạ Dày Việt Thanh được bào chế hoàn toàn từ thảo dược quý 100% thiên nhiên nên không gây tác dụng phụ, an toàn cho sức khỏe người sử dụng.


Quý vị quan tâm đến bài thuốc Dạ Dày Việt Thanh vui lòng liên hệ Trung Tâm phát triển

Y học cổ truyền Việt Thanh

Số điện thoại: 0988.29.25.25

Địa chỉ 54F, Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân Trung, Hà Nội